刚分手，比较难过，最近有些失眠

女 | 25岁 2018-10-18 08:46:45 1人回复来自

健康咨询描述：刚分手，比较难过，最近有些失眠，晚上入睡困难，睡着了睡眠质量还好一些，午睡很顺利。现在做事情很难专心总是想他，想破切改变现状，特想正常睡眠，晚上十一二点睡不着我会吃半片思诺思，现在睡眠压力特大，睡不着会紧张怎么办

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2022-11-02 21:41:42 我要投诉

你刚经历了一件比较痛苦的事情，还在这种失去的感觉里不能出来，这是需要时间来慢慢回复平静的，所以在这些情绪之中，难过悲伤焦虑委屈等种种感受都是很正常，接纳自己的这些情绪，多和朋友谈谈心，多出去走走，或者做一些以前自己喜欢的事，顺其自然，生活慢慢都会好起来的。

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