每天情绪都不好，做什么事都提不起兴趣

女 | 22岁 2018-10-20 16:22:44 3人回复来自沈阳市

健康咨询描述：每天情绪都不好，做什么事都提不起兴趣，会莫名其妙的的发呆，最近压力特别大，控制不住自己的情绪，晚上睡不好，还总是做噩梦，觉得自己融不进这个社会，觉得自己什么都做不好

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郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-10-20 16:25:33 我要投诉

你不要一概而论的否定自己觉得自己什么都做不好。每个人都有自己的长处和优点。不要过早的否定自己。多看一看自己的优势在哪里。自己制定一个合理的规划。你最近晚上睡不好，总是做噩梦。可以服用药物安神补脑液。学会调节自己的压力，宣泄自己的情绪。

董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2018-10-20 16:32:29 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先自己不要去这么想，尽量放松自己，多出去散心，释放压力，可以去医院配合心理疏导治疗，多去朋友进行接触。

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-10-20 16:28:17 我要投诉

针对这种情况，建议你先找一下导致这种情况出现的原因，找到问题的根源并解开心结。另外，平时可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。遇事多想其积极的一面，多给自己积极的心理暗示。如难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
以上是对“每天情绪都不好，做什么事都提不起兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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