健康咨询描述: 就是感觉自己很胖。肚子大。身高175年龄18体重190就像咨询一下合理减肥方法
你好!根据你提供的资料,你的这种情况的确需要减肥。建议你,不要用药物,每天跑步三十分钟以上,每天三餐,每顿七八分饱,不吃油腻的,不吃零食和甜食,以蔬菜水果为主,尤其是晚餐,每天跑步三十分钟以上,长期坚持,健康减肥。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,根据你的身高和体重,你应该是属于肥胖体型,需要减肥。
指导意见:
根据你的这种情况,肥胖肚子大,这种体型应该是缺乏运动引起的,建议你一定要避免食用高热量和含油脂食物的摄入,控制饮食量,每天一定坚持做一个小时以上的有氧运动来达到减肥的目的,运动量需要逐步增加。
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