晚上不着。老是想一些乱七八糟的事
男 | 20岁 悬赏20个健康币
2018-10-24 02:16:02
3人回复
来自泉州市
健康咨询描述： 晚上不着。老是想一些乱七八糟的事。怎么回事呢？眼睛一闭上就会乱想。
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医生回复区
2018-10-24 02:26:21 我要投诉
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得我能睡不着觉，胡思乱想，还是有一些事情你没有处理好，比如说家庭关系，朋友关系，学习成绩与目标的关系，目标与现实之间的关系等等。把这些事情处理好了，晚上睡觉前心情是放松的，自然就不成问题了。
2018-10-24 08:14
ask87883378be
追问
这些事都有处理好的。就是到晚上睡觉开始就会这样。一到闭上眼睛就会开始胡思乱想。不想去想，又会自己去想。跟手淫有关系吗？以前有段手淫时间。到今年就戒了
2018-10-24 08:30医生回答：
我觉得这些事情跟手瘾关系不大，所以过去了就过去了，这有什么呢？只要你清楚以上我说的事情把自己的经历和注意力合理的分配好。为了你的理想去奋斗，就没有什么事情可担心的。可以增加锻炼身体的时间。晚上睡觉以前做深呼吸。平复你的心情，如果还是不行，就找你们学校的心理老师或者你们当地的心理咨询师，进行一对一的心理疏导。
2018-10-24 02:20:20 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，是因为想一些乱七八糟的事情才睡不着，还是睡不着才会想事情的，是什么事情这样影响你的睡眠，可以说说吗，不然时间长了身体承受不了的。
2018-10-24 08:21
ask87883378be
追问
也不太清楚吧。就是闭着眼睛想睡觉就是会乱想。想一些乱七八糟的。也失眠一年多了能调整回来吗？以前有段手淫时间。到今年戒掉了。
2018-10-24 08:25医生回答：
哦，是这样啊，可以调整好的，现在有点神经衰弱了，建议服用维生素B1和安神补脑液。
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