昨天找了学校心里老师聊了
健康咨询描述： 昨天找了学校心里老师聊了，但是好像反作用了，之前已经静下来了，现在又心理起伏了，总闷闷不乐，因为我害怕她和我班主任聊我这个问题
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根据你叙述的情况看，你这种情况属于心境障碍，所以最好去正规的精神卫生中心就医，让医生根据情况来对症治疗，必要时可以适当的服用一些调理情绪的药物。作为你自己多培养些兴趣爱好，学会控制自己的情绪，避免紧张焦虑，顺其自然的生活，
你好，根据你所提供的信息资料来看，您的情况考虑可能确实是存在心理问题，一方面考虑有焦虑的情况，另一方面也不排除有抑郁的可能，建议您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，凡事以平常心看待，做事只要尽力而为了，那么接下来就顺其自然，随遇而安就好了。
以上是对“昨天找了学校心里老师聊了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是这样的，本来这个星期回家了恢复好了心情，回学校前3天内心没什么起伏的，但是之前老师帮我预约了学校里边的心理老师，所以我就想不要辜负老师对我的一片好心所以我就去咨询了，说了我自己内心想的是什么然后解决了，因为和我的同学聊过，然后我就走了，然后从星期3加后一天我就很怕心理老师告诉我的班主任关于我的心理状况，说关于我因什么而导致的，然后怎么解决的都告诉了她，但是今天我居然不想心理老师可能会告诉我班主任的事了，轮到我又把注意力转去我朋友那边了，因为我不喜欢她同桌而且不想看到她和我朋友玩，因为我觉得我朋友会忽略我，反正心理一直没停过在乱跳，一直闷闷不乐，憋得我好辛苦，我该怎么能忽略我朋友，不想他们呢，我现在就想安静下来学习，而且我也挺后悔去找心理老师了，能告诉我为什么吗？我该怎么办
你的情况考虑是由于你在对待人际关系方面太过于敏感紧张所致，所以希望你放松身心，不要让自己紧张兮兮，该干嘛干嘛，走自己的路就好了。
好的，但是已经3天都这样，心理好不舒服，好想静下来，能教教我该怎么做么？我现在辛苦到两侧胸部有点痛
你这种情况可以考虑做深呼吸，让身体放松，然后心情就会平静下来，必要时可以服用一下镇静药物来治疗。
今天还是这种情况，怎么办，我深呼吸了，难道是我还没解心里的事吗
你这种情况考虑是属于莫名的焦虑，是焦虑症的症状表现，可以服用一下抗焦虑药物。
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