学校心理老师说我有可能是抑郁焦虑，导致失眠。
男 | 20岁 2019-10-10 07:44:21
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来自随州市
健康咨询描述： 学校心理老师说我有可能是抑郁焦虑，导致失眠，但是睡觉的时候我没想什么啊，就是感觉不困，精力旺盛，但是身体累累的。
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2019-10-10 07:46:46 我要投诉
病情分析：
抑郁症的表现就是情绪低落，兴趣上司一直活动减退症状，如果超过两周就可以确诊。抑郁症伴随焦虑的情况是非常常见的。
指导意见：
你这种情况如果是对自己的日常生活影响不大的话，可以不用特别处理。多运动多晒太阳，平常听一听自己喜欢的音乐。
2019-10-10 07:49:02 我要投诉
病情分析：
你这种情况是一种睡眠质量下降的表现，至于你是不是英语和焦虑的表现，主要看你平时的一切情况而定，平时的情绪怎么样，是否平稳，有没有感觉到一些烦躁或者是紧张的情况出现。
指导意见：
每天睡觉前可以适当的听从音乐，缓解自己内心的这种焦虑和紧张感，尽量的忽略自己睡不着这件事情，否则你越是想睡越容易紧张，越紧张越容易睡不着。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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