慢跑十天，每天四十分钟
男 | 35岁 2018-10-26 21:54:19
3人回复
来自南京市
健康咨询描述： 慢跑十天，每天四十分钟，然后又快走两天，中午时，脚裸骨周围肿疼了，侧筋也疼，走路也瘸了，肌健能断吗，
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医生回复区
2018-10-26 22:06:16 我要投诉
病情分析：
你好，从你的描述看你是走路多，脚踝肿胀，疼痛，没有检查过
指导意见：
你的描述只是症状，没有确诊价值，需要到医院检查，医生需要看看，造作相应检查才能确诊，当前就是先休息
2018-10-26 22:08:28 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况来说是不会引起肌腱断裂的，怀疑是踝关节周围韧带损伤，可能和你过量活动有关。请问平时经常这样活动吗？
指导意见：
我的意见是首先建议你休息两天，并每天用热盐水泡脚，这样利于舒筋活血，活血化瘀，有利于消肿，必要时可以口服云南白药胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等辅助治疗，祝早日康复。
以上是对“慢跑十天，每天四十分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-10-26 22:12
ask87764885l0
追问
以前从来不锻炼
2018-10-26 22:15医生回答：
就对啦！这就是由于过量活动引起的肌腱、韧带损伤，应该说休息几天就会慢慢恢复。
2018-10-26 22:20
ask87764885l0
追问
好了，我还的锻炼
2018-10-26 22:22医生回答：
最近几天要先休息，待其恢复后再进行锻炼，另外再次活动时活动量要缓慢增加，否则有可能再次损伤。
2018-10-26 22:22
ask87764885l0
追问
嗯谢谢你呀
2018-10-26 22:23医生回答：
不客气，祝早日康复。
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