俩月了总是睡不好，一天睡平均六个小时

      根据你描述的情况考虑有神经衰弱的表现，更建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行调理，平时要注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。

      你好！你这种情况可能与工作或生活压力过大有关，服用谷维素片看看，适当调理心态，晚饭后多跑跑步，创造安静的睡眠环境，听听音乐，都有利于促进睡眠。

      你好，很高兴为你解答问题，看了你的问题描述后，现综合分析如下，有一些生活方式可能会导致睡眠不好，比如活动太少、精神压力大、应酬多等，如果没有上诉情况仍睡眠不好，建议到神经内科就诊
      以上是对“俩月了总是睡不好，一天睡平均六个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！睡眠跟思想情绪、饮食等等有关系，一方面要改变不良饮食习惯，如下午及晚上尽量不喝茶；另一方面增强运动，睡前可以吃红枣和牛奶或安神补脑液。

      病情分析：
      男性36岁，总是睡不好，可以吃点安神补脑液调理一下的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，很愿意为你解答你现在具体有什么症状吗？去医院检查过吗？
      指导意见：
      建议你平时生活要有规律，晚上尽量十点就休息。不要长时间玩手机，饮食上忌辛辣的食物