请问如何预防长白头发

      你好白发中医来说是肾精亏虚导致，肾主发，肾精不足，导致头发缺乏滋养，引起白发。可以采取补肾益精治疗。口服天麻首乌片或者七宝美髦丸，不要吃辛辣刺激食物，不宜熬夜。加强锻炼。
      

      病情分析：
      您好，长白头发与身体的很多情况有关，比如遗传、年龄、免疫，饮食等因素有关。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治。注意休息，在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，保持心情舒畅。适当多运动。可以延缓白头发的生长。