低头写作业写久了，脖子

女 | 15岁 2018-11-04 17:22:20 3人回复来自嘉兴市

健康咨询描述：低头写作业写久了，脖子，肩会很酸这有什么办法缓解？............

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张霞连云港市赣榆区人民医院副主任护师擅长: 急性胃，十二指肠溃疡穿孔，胆囊炎，原发性硬化性胆管帮助网友：1621

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2018-11-04 17:39:44 我要投诉

你好！看了你的描述，属于一个姿势低头久坐导致颈、肩肌肉劳损所致，保持正确坐姿，感觉疲劳时起身活动活动颈部、肩关节，注意颈肩部保暖，可以热水袋热敷会有所缓解。

马龙驹扬州市江都人民医院副主任医师擅长: 四肢关节骨折，骨性关节炎，椎间盘突出帮助网友：19730称赞：11

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2018-11-04 17:35:50 我要投诉

您好，根据你的描述的情况目前考虑是颈肩部疼痛现象，主要考虑和你长时间低头看书有关系，建议注意休息，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒，热敷颈椎疼痛部位

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郝扬南宫市人民医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病,骨折,创伤帮助网友：3137

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2018-11-04 17:29:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，您这个情况就是比较常见的颈椎问题了亲颈肩部酸痛
      指导意见：
      建议多注意写字的姿势，不要低头太厉害了应该抬起头来，这样对眼睛也有好处然后就是睡低枕头
      以上是对“低头写作业写久了，脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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