最近晚上失眠睡不着，然后今天早上起床刷牙时候头晕脑

      晚上失眠睡不着，这种情况建议你吃点早日安神颗粒或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚促进血液循环，对身体有很大的好处，这种症状会逐渐缓解的。而且还有适当的补钙。
      

      根据你描述的情况看，你说的这种情况主要是因为睡眠障碍导致的躯体不舒适。所以一定要去医院就医，让医生实际面诊一下，找到了引起睡眠障碍的原因，才好对症治疗，作为你自己平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。避免紧张焦虑的情绪，可以适当的吃一些助眠的药。不要过度的关注睡眠，因为睡眠本身是个自然的过程，越关注越不容易睡着。晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时内不要洗澡。

      你好，睡眠是身心健康的保障，如果是长期失眠，那么就可能会出现头晕乏力，注意力不能够集中，头昏眼花等各种不舒服，那么给你的建议是去当地的精神心理科改善自己的睡眠。
      
      以上是对“最近晚上失眠睡不着，然后今天早上起床刷牙时候头晕脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑晚上失眠睡不着会出现头晕脑胀，建议您口服安神补脑液（甜梦胶囊），谷维素，维生素B1，或者黛力新或佐匹克隆治疗等。