健康咨询描述: 请问发量稀少,总是脱发怎么办?虽然还长,但是掉的也很多,头发总是出油,必须要两天洗一次,怎么办?
脱发一般和肾虚休息不好,经常熬夜都有直接关系,临床上建议你在日常生活中要注意休息,避免劳累,可以补充一些豆类的食物有助于脱发的现象,另外可以用生姜涂抹脱发的局部缓解一下脱发的现象。
请问什么时间睡眠比较适宜呢?睡足几个小时呢?平常工作学习比较忙,把握不好时间。
一般睡眠最好是保证八个小时左右。
病情分析:
你好,睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯是年轻人脱发的主要祸根。
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激性食物,不要吃过分油腻和煎炸食物,不要熬夜,不要烫,染,拉头发,勤洗头,保持头部清洁,多吃黑芝麻黑木耳等。
请问什么时间睡眠比较适宜呢?睡足几个小时呢?平常工作学习比较忙,把握不好时间。
十点半必须要睡眠,一天要睡足8小时。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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