健康咨询描述: 我是高中学生,体重刚开始98斤,但高中生运动次数少了很多现在108斤,有没有充足时间去运动锻炼,不吃饭可不可以,反弹严重么 几天不吃饭减肥效果明显??
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起
您好,很高兴为您服务,饮食上注意不要吃太油腻的东西,不要吃零食,晚餐少吃点可以,可以多吃蔬菜水果,早餐一定要吃,减肥并不是靠节食来减肥的,节食减肥会造成营养不良,严重影响人的身心健康。
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