健康咨询描述: 最近这段时间早上5点过的样子只要屋里有点动静就会被吵醒然后睡不着是整么回事
您好,看了叙述,一般来讲早上5点多人们基本处于浅睡眠状态。睡不着了也属正常,没什么多大问题。如果不影响第二天的工作和生活,一般是不需要治疗的。祝开心!
你好。这个时间睡醒还是可以的。屋内有点声音就醒说明你这个时间已经接近要醒的状态了,不要恐慌。如果说还想继续睡,那你可以多练习腹式呼吸,深呼吸,这样对调整睡眠很有帮助的。
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