健康咨询描述: 男性 23岁 身高一米六七 体重116 有些偏瘦 有什么好方法或者好的建议哈
你好很高兴为你服务,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等
指导意见:
你好,这种情况可能与遗传有关的,是体质的问题,可以去医院检查一下,只要不是疾病导致的就没有关系,增加营养,加强锻炼就可以了。建议多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
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