身体素质不行，只要一换季就感冒

      平时加强锻炼，可以去晨跑，一般是通过体育锻炼，可以提高免疫力，平时多加强营养，有良好的作息习惯，少吃一些辛辣刺激的食物。

      你好！据你的描述，身体抵抗力差，容易感染流感，建议你去医院找中医大夫，喝点中药以提升正气，并结合生活调理，规律进食，清淡易消化为主，保持充足的睡眠，平时注意锻炼身体，多做户外运动。

      你好，如果平时免疫力比较低下，容易反复呼吸道感染，建议先做血常规检查。排除贫血和白细胞降低等因素。如果有贫血，及时纠正。如果血常规指标正常，建议适当增加体育锻炼，注意各种营养素均衡。
      以上是对“身体素质不行，只要一换季就感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你提供身体抵抗力弱。只要季节交替就感冒，流行性感冒时容易被传染。
      指导意见：
      你好。根据你提供的情况。均衡营养补充，合理膳食。适当锻炼身体。加提高机体免疫力的药物比如匹多莫德口服液，或者玉屏风胶囊。

      病情分析：
      病情分析，你好，很高兴为你服务，你的这种情况就是体质差，免疫力低。
      指导意见：
      建议1.适量食用点灵芝，木耳，人参蜂王浆。2乐观情绪可以维持人体处于最佳状态，抵抗力就强。3良好睡眠。要充足良好的睡眠。4坚持锻炼。5补充维生素ve和vc。还有一些中药金银花，菊花，人参，西洋参，黄芪，枸杞，阿胶。快速提高可注射免疫球旦白。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，身体抵抗力差，建议你平时多锻炼，增强体质。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，加强营养，多运动，如跑步，打篮球，增强抵抗力，按时休息，平时养成良好的生活习惯。