这段时间都睡不好失眠一样睡觉的时候知道自己在睡觉清

      你好，青年朋友看见您的描述，您这段时间睡眠不好，失眠。情绪不稳。出现生气，愤怒，然后伤心难过。您这种情况，建议您要调整好自己的心态。可以与同学，同事多交流。到户外运动，如跑步。可以写日记。可以服用枣仁安神胶囊。

      你好，最近发生了什么事情让你不开心？有些事情，白天你没有说出来，闷在心里，晚上就会通过梦的形式释放出来。建议你找个好朋友聊聊，把心里话说出来，会好受一些。如果觉得找好朋友诉说不合适，建议找个心理咨询师在线聊，效果会更好一些。祝开心！

      你好，很高兴帮你解答问题。当失眠发生的时候。就会出现烦躁不安的情况，此时你的心情是低落的，焦虑的，烦躁的，所以负面情绪都会向你袭来，所以你就会有这些感觉，希望你白天多参加一些运动和锻炼，晚上才有一个良好的睡眠，也可以采用其他的方式疗愈你的失眠。
      以上是对“这段时间都睡不好失眠一样睡觉的时候知道自己在睡觉清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！发生失眠的原因比较多的，年轻人常常是由于神经衰弱症引起的，根据你说的症状建议首先应当注意保健，有一个合乎健康需要的生活饮食习惯，每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢正常，也可以用一些中成药比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等等。

      你好。你最近有失眠是吧，并且越睡不着越生气然后呢就浮想联翩对么。白天你没睡觉脑袋大概也没有闲下来，你最近是不是有啥压力呢，到了晚上你就有时间考虑了所以就越想越睡不着。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是内在的情绪过多所造成的，建议这种情况你需要白天多进行运动锻炼，可以释放情绪，同时消耗体力，使用安神补脑液助眠。