求各种延年益寿的办法

      你好，你的想法可能是大多数人的想法，怎样做到健康长寿，也是自有人类以来人们努力的方向，人的寿命跟很多因素有关系，比如遗传，生活习惯等，遗传因素我们无法调整，但是生活习惯是可控的，首先，杜绝一些不良习惯，比如抽烟喝酒，其次，作息规律，健康饮食，最重要的是充实自己的生活，发挥自己的才能，改善自己的生活，锻炼身体，保持健康心态，这样，相对来说，可能会活的久一些

      指导意见：
      要长寿，首先需要保证健康的身体：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态
      以上是对“求各种延年益寿的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      开心就是灵丹妙药，开心是延年益寿，去除身心疾病的好方法。有70%的身体疾病是和心理因素有关的。保持运动，合理的膳食结构，工作，交友，及时疏解压力，保持身心健康。