我大一学生晚上睡觉10点半就睡了

男 | 18岁 2018-11-14 23:58:08 4人回复来自

健康咨询描述：我大一学生晚上睡觉10点半就睡了，但是到12点莫名其妙就醒了不知道是舍友吵还是自己的原因反正睡的这一个多小时我没有真睡觉有意识，能听到他们说话。就是想睡觉，到12点就醒了再睡着挺难的睡前我喜欢抽支烟请问主要是什么原因呢求医生指点，这感觉挺难受的。

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2020-09-14 19:25:26 我要投诉

根据你描述的情况如果是偶然则出现这种情况可以进行观察，平时适当的进行户外活动，避免午休。避免吸烟喝酒。如果经常出现这些症状可以口服调节神经的药物以及帮助睡眠的药物来对症治疗。

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2018-11-15 00:05:48 我要投诉

      你好，我建议你找个心理咨询师聊一聊，通过催眠或者意象对话技术找到问题的根源，你打开心结，释放压抑的情绪能量，就会改善你的现状，祝开心。

      以上是对“我大一学生晚上睡觉10点半就睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-11-14 23:59:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，你说的情况应该是心理因素造成的轻微失眠症状，平时减轻压力，放松心情。尽量调节好自己心情就没事，建议服用；安神补脑液调理治疗哈