晚上入睡困难，躺上床就没有睡意

男 | 28岁 2018-11-16 00:49:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：晚上入睡困难，躺上床就没有睡意，有一点声音都睡不着，（男，20岁）

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2018-11-16 00:52:42 我要投诉

你好，一般来说，失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐也可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2018-11-16 00:52:01 我要投诉

你好！发生失眠的原因比较多的，年轻人有可能是由于神经衰弱症导致的，改善这种情况首先应当注意保健，避免用脑过度，试试每天适当做一些体育活动放松放松身心调整代谢正常，也可以用一些中成药比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等等。