健康咨询描述: 全身无力,不合群,朋友离开都是我的错,总是失眠到凌晨才睡,还经常做梦。
你好,这位美女,根据你描述的情况分析,多考虑是精神压力过大,休息不好的原因所导致的,建议注意休息,避免劳累,避免熬夜,逛街,看电影,玩手机,转移注意力,多接受社会,减少独处的机会。
病情分析:
你好,你这种情况不能排除是精神压力过大导致的失眠,不要把所有的过错都归咎于自己的身上。
指导意见:
平时要注意合理调节自己的情绪,不要有太大思想压力,注意劳逸结合,睡觉之前要保持周围环境安静。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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