睡眠不好，难入睡，睡后有声音就醒

女 | 53岁 2018-11-25 11:18:53 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：睡眠不好，难入睡，睡后有声音就醒，在就难入睡了

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2018-11-25 11:23:58 我要投诉

您好！据您所述的情况随着年龄增长，新陈代谢及基础代谢自然减慢，出现上述症状时，需要按摩穴位促进大脑皮层放松，选择安静舒适环境，必要时服用助睡眠药物治疗。

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2018-11-25 11:23:04 我要投诉

根据上面提供的信息，也是对声音比较敏感。其实说明你内心是焦虑的，对外界的刺激非常敏感。缓解焦虑的最好办法，去锻炼身体。因为锻炼身体可以缓解神经和肌肉的紧张，增加身体的抵抗力，有助于睡眠。如果自我调节不行，也可以找心理咨询师做催眠。