强直性脊柱炎的锻炼？

      你好，稳定期可以功能锻炼，不能过于劳累，伤感疲劳就可以，要保持良好的姿势，站立时挺胸收腹，坐位时尽量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕头，每天至少俯卧半小时到一个小时，最大限度的降低体畸形的发生，注意身体的保暖，避免受凉。

      强直性脊柱炎的功能锻炼不主张太剧烈的运动，可以做一些轻柔的活动，比如打太极拳，还有做腰背肌功能锻炼，就是趴在床上做飞燕的姿势，头后仰，胳膊后伸，下肢后伸，还有可以适当游泳，这些都可以有效锻炼腰背肌。

      病情分析：
      您好根据您的描述，强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要是造成关节的疼痛僵硬活动受限。
      指导意见：
      建议您平常的时候炎症期间要控制炎症发展，主要是扩胸运动，还有脊柱各个方向的运动都要做到。
      以上是对“强直性脊柱炎的锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。