熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜
男 | 16岁 2018-11-27 23:28:24
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来自台州市
健康咨询描述： 熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜。现在都已经160多斤了。身高1米7，才16岁。肥胖已经成为了我的一种烦恼。
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2018-11-28 01:00:29 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况熬夜也可以导致肥胖，最主要的就没有管住嘴迈开腿而引起的！
指导意见：
你这个年龄断正是生长发育的阶段，不能吃减肥药，否则影响你的生长发育，其次建议你饮食清淡，饮食控制，不吃零食及太油腻的食物，晚餐少吃，饭只能吃七分饱，有空就要多运动，这样坚持就会有减肥效果的！
2018-11-28 05:20:06 我要投诉
你好！熬夜肯定会导致肥胖。一、熬夜相当于加了半顿餐。一项研究发现睡眠不足的人和睡眠充足人比起来，每天要多摄入三百千卡的热量。女性晚睡别男性更容易长胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量，并且女性的代谢率比男性要低，晚睡而多摄入热量可能会使女性变胖。二、熬夜的人喜欢吃零食，相当于就多摄入了能量。三、因为熬夜也可以使体内发生一些变化。比如体内的生长激素的水平升高，生长素可以刺激食欲。熬夜的人就会空前的饿，所以引起肥胖。
以上是对“熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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