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景宏升 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救
帮助网友：22901
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2018-11-28 10:55:14
您这种情况可能与长期熬夜休息不好有关，注意养成规律的作息习惯，规律饮食睡眠，减少看手机或电脑电视等屏幕的频率，可以多吃一些燕麦，玉米，黄瓜，香蕉，茄子等含有褪黑素的食物。
2018-11-28 11:16:28 我要投诉
你好，根据你的描述，首先要从生活上进行调理衣食，不要熬夜，生活规律。饮食上合理膳食，按时吃饭，均衡饮食，不要吃辛辣刺激性的和生冷的食物。坚持体育运动，提高自身的免疫力
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