健康咨询描述: 感觉自己有点抑郁了,每天都不开心,生完二宝感到压力很大,睡不好觉,钱不够花,没有自己的时间和生活,婆婆很强势,规矩很多,生活的很憋屈,我该怎么办?
针对这种情况,建议你不要给自己太大的精神压力,遇事多想其积极的一面,多与人沟通交流,不要过于压抑自己。平时多培养一些积极的兴趣爱好,适度增强体育锻炼。另外,可以找机会与你的家人好好的谈一谈,增进对彼此的理解,缓解家庭矛盾。
您好,看了叙述分析,作为两个孩子的妈妈身心也是太累了,再加上缺少家人的理解关爱,心情比较压抑也是理解的。从生理上讲生完孩子体内激素也有了变化,容易造成产后抑郁,目前情绪低落也有这方面的原因。建议尽量做好生活方式调适和心理调适,多与家人沟通,取得配偶和家人要多给予理解、关心和支持,尽量避免和减低不良应激的影响,保持良好的心态。随着宝宝不断成长,一般在半年内情绪就会好转的。祝您开心安康!
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,有句古话说:多子多福,生了二宝大部分时间都要用来带宝宝,这只是暂时的,宝宝大点了就可以正常工作了,至于婆婆生活不到一起可以分开住,跟老公把话说明白,并没有委屈自己。
以上是对“感觉自己有点抑郁了,每天都不开心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你生完二胎之后感觉压力很大,睡不好觉,经济上也很拮据。感觉婆婆很强势,自己很憋屈。这种情况是需要和你老公好好沟通的。取得你老公的理解和支持,最好去看心理医生,接受心理疏导。系统的心理咨询能够当你找到内在的动力,勇敢面对生活中的困难。
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