白天跟个没事人一样、一到晚上丧得要命

      你好，根据您所说的情况，首先在夜晚安静的时候就更容易去想很多的事情，也会想起难过的事情，导致自己特别的伤心难过，那么建议你在晚上入睡前不要去想任何的事情，把自己的注意力转移到其他的事情上面去。

      看来最近你的心理情绪状态不太好。首先考虑是否有生活中特别的事件发生。如果有特别事情发生可以寻找亲人朋友进行倾诉，来解决当前的一些问题。如果说在情绪上还是难以调整，那么就要寻求专业心理咨询的帮助。

      根据你对于情况的描述来看，这个应该和情绪的压抑有很大的关系，由于没有办法对外面的人诉说自己的情绪或者情感的压力，所以会把所有的力量转向对于自己的攻击。
      以上是对“白天跟个没事人一样、一到晚上丧得要命”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这有可能你在夜深人静的时候，内心特别的孤独啊。内在有淡淡的悲伤涌现出来就想哭了。夜深人静的时候，首先要保证休息，不能去上网和人交流呀。你要勇敢去面对内心的孤独难过。和好朋友说一说，如果自我不能调节，可以去做心理咨询心理医生，应该能够帮助你走出目前的心理困境。