莫名其妙的突然情绪失控
女 | 21岁 2018-12-04 18:11:58
4人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 莫名其妙的突然情绪失控，会捏拳头抓自己掌心也会割伤自己发泄，想使劲发泄，但是表面上没有异常，发作起来的时候还能保持正常交流状态
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医生回复区
2018-12-04 18:42:40 我要投诉
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的通过攻击自己的方式发泄。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
2018-12-04 18:16:08 我要投诉
除了情绪失控想发泄却不能发泄出来之外还有其他的症状吗？比如平时容易胡思乱想，浑身没劲，睡眠、食欲差的现象呢？再有情绪失控的时候试着深呼吸，体会一下是什么样的情绪，然后告诉自己，我现在伤心了、生气了。
2018-12-04 18:29
ask88588144wm
追问
日常没有任何异常表现晚上会失眠到很晚情绪化突然且没有征兆突然一句话或者一件小事就可能触发但不会随便发脾气自己能控制
2018-12-04 19:43医生回答：
这个样子的话建议找心理医生详细谈论。
2018-12-04 18:18:55 我要投诉
你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的情况，是不是最近受过什么刺激？情绪失控，家里有没有精神病遗传病史？根据你的描述像是躁郁症，建议你尽快去当地的精神卫生中心就诊
以上是对“莫名其妙的突然情绪失控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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