想减肥只要每天摄入的能量低于身体消耗的能量就可以吗

      你好，如果要想减肥建议你应该选择锻炼的方法，一天三餐是要正常吃的，要多吃蔬菜水果，不要以饭食为主，晚饭半小时后要出去散步，不要做剧烈运动。
      

      你好，很高兴回答你的问题，减肥控制饮食是好办法，建议每天主食控制在半斤内，同时要少食油腻食营，多食新鲜蔬菜水果，还要坚持运动，这样效果好
      

      你好：你对于减肥的认识是正确的，通过合理饮食控制及加强运动锻炼，达到控制体重减肥的目的。控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别偏食，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，少吃盐，加强运动锻炼，根据运动量大小适当调整饮食总量（使每天摄入总量小于消耗量），一天主食5～6两（粗杂粮为主)，一个鸡蛋、一袋奶、二两纯瘦肉（鸡、鱼等都可以）三种选两种，适当吃蔬菜，油不超过30克，三餐合理分配，根据自己的口味适当选择，尽量别吃零食，同时规律运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，保持良好心态，健康快乐生活，科学减肥！
      以上是对“想减肥只要每天摄入的能量低于身体消耗的能量就可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥，需要减低食物摄入，同时需要合理的运动量，才能健康减肥。单纯的，
      指导意见：
      控制饮食，不运动。节食，容易导致营养不良，影响身体健康。健康减肥，一天不能低于2000卡的热量。相当于4小碗大米饭。

      病情分析：
      你好，不知道你的身高体重是怎样的，我们正常的标准体重是身高减去110等等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，正常情况下，我们主张一日三餐都需要吃的，每餐的主食控制在二两，蔬菜和水果是可以吃的，控制高油高脂的食物，餐后应该锻炼，少熬夜，保证睡眠