像你说的这种情况,面临着会考下一步还会面临着高考,这样的情景出现这种焦虑的心情也是可以理解的,应该学会放松,把你的苦恼和你的朋友,包括你的舍友说一说,这也是一种减压的方式
我有说,但是没什么用,说完之后还是嗯。。。
那你可以考虑,到心里门诊去看一看
你好,根据你所描述的情况,心悸,焦虑,喘不上气,一般考虑与心理压力大,精神过分紧张焦虑引起的。建议你调整心态,放松心情,加强锻炼,保证充足的睡眠,合理饮食。同时可以到正规医院精神心理科,或者是学校的心理发展中心进行专业的心理疏导。
以上是对“心悸,焦虑,喘不上气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上老是难受的睡不着
学习压力大,过分紧张的原因,可以听轻音乐,做放松训练,缓解一下情绪.
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