怎么才能让阴道缩小

      你好。如果觉得会阴松弛，你可以做缩肛运动，不受时间和地点的限制，随时都可以做。收缩，放松肛门为一次。每次可以做十分钟，可以有效的缓解松弛的状态。

      病情分析：
      你好朋友，你的这种情况女性经过顺产之后，一般阴道都会松弛的
      指导意见：
      你这种情况建议你再产后要注意，可以经常的做做提肛和缩阴运动，也可以做盆底肌的训练

      病情分析：
      从临床经验观察，随着时间的推移，会逐渐会恢复到正常的，但最好去医院做个盆底肌康复训练比较好。
      指导意见：
      平时应该注意营养均衡，劳逸结合，不要提重物，不要站立时间太长，不要下蹲太久，有利于身心健康。
      以上是对“怎么才能让阴道缩小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，顺产，现在阴道松弛，考虑是胎儿经过产道造成的，或者雌激素水平低造成的。
      指导意见：
      建议你去公立医院妇科就诊，明确诊断后，药物治疗或者手术矫正。祝你早日康复！

      病情分析：您好，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
      指导意见：建议可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。经过一段时间的训练，可以改善盆腔肌肉的张力，加强阴道周围肌肉的力量，阴道松弛也可以随之得到改善。