健康咨询描述: 心情烦躁很容易生气发怒,失眠睡眠质量也不好,很容易醒,总是做乱七八糟的梦,近段时间经期不准
根据你描述的情况看,你这种情况像是空情绪控制障碍。梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住多么多数与紧张焦虑,思虑过多,睡眠不好,压力大等原因有关系。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,必要时吃一点控制情绪的药物,作为你自己一定要学会控制自己的情绪,每当想发脾气的时候数五个数字,然后再决定发不发脾气。遇到问题换个角度去考虑。
您好!根据您描述的这些情况,考虑焦虑症引起的躯体反应,而情绪不稳定、睡眠质量不好等都会引起月经不调。建议您服用益母草颗粒试试,平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态,适度加强身体锻炼,多注意保暖,生活作息规律,多吃温性食物。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,经期不准是因为烦躁易怒导致的,睡眠质量不好有是烦躁易怒的原因,乱七八遭想就容易失眠,建议睡前保持心情舒畅,听听音乐催催眠。
以上是对“心情烦躁很容易生气发怒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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