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王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部 主治医师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎,
帮助网友：14161
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2020-09-13 11:28:04
根据你病情的描述初步考虑你这个是嗯心脾两虚考虑，你才这样的建议你这个平时多吃一些有营养的食物，比如大枣，阿胶啊，血豆腐之类的，然后可以喝点归脾丸治疗比较好平日多注意休息。然后少吃油腻腥辣的食物比较好。
2020-09-13 11:28:24 我要投诉
这个主要是考虑睡眠不佳或者压力过大导致的脑供血不足的或者神经衰弱的症状的。注意休息，放松压力及适量运动，不缓解的话结合脑电地形图检查。考虑改善微循环及营养神经治疗的。
2018-12-24 14:04:40 我要投诉
您好，据您所述的情况，有明显的睡眠质量不佳时是会影响到第二日的精神状态，尤其头晕脑胀现象的。建议您规律作息和饮食，排除重大的事件影响后，可以采用中医穴位按摩和腹式呼吸来调整睡眠。
以上是对“头晕脑胀。失眠。直打哈欠。睡不着怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-12-24 14:08
ask883327042t
追问
穴位按摩哪个穴位
2018-12-24 14:09医生回答：
建议你到正规公立医院的中医理疗科，由医师指导完成前两次的大脑皮层放松和睡眠穴位的告知。
2018-12-24 14:20
ask883327042t
追问
吃酸枣仁会有效果吗
2018-12-24 14:41医生回答：
酸枣仁是天然的助睡眠药物，可以试服用。
2018-12-24 17:06
ask883327042t
追问
好的哇谢谢
2018-12-24 17:08医生回答：
规律作息和饮食很重要。必要时服用谷维素和复合维生素B营养脑神经。
2018-12-24 14:02:51 我要投诉
你好，根据你表述的情况考虑是神经衰弱，建议你积极主动调节心态，注意不要给自己太大的压力，避免过度劳累，应该劳逸结合，适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。可以服用酸枣仁调节一下。
2018-12-24 14:07
ask883327042t
追问
酸枣仁哪里买药店吗
2018-12-24 14:17医生回答：
药店里有，调节睡眠的，且没有副作用。
2018-12-24 14:20
ask883327042t
追问
酸枣仁药店里就有是吗
2018-12-24 14:27医生回答：
是的，有颗粒的，也有面粉状的，自己去药店买。
2018-12-24 17:05
ask883327042t
追问
好的谢谢
2018-12-24 22:57医生回答：
不客气！祝你快乐！
2018-12-25 14:44
ask883327042t
追问
没有颗粒的买的是胶囊的叫希尔安宁复方枣仁胶囊这个有副作用吗和颗粒的面糊状的一样嘛
2018-12-25 17:15医生回答：
可以的，没有副作用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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