我是高三的学生自我感觉学习压力不大之前有过喝奶茶无
女 | 17岁 悬赏2个健康币
2018-12-25 01:56:30
1人回复
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健康咨询描述： 你好我是高三的学生自我感觉学习压力不大之前有过喝奶茶无法入睡一整晚的情况心里很恐惧后来通过喝牛奶有改善但是心理还是很畏惧现在还没睡着甚至有点紧张请问这是病吗
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医生回复区
2018-12-25 02:04:56 我要投诉
17岁女，你的这种情况，有可能属于一种焦虑情绪，对失眠过度担心所导致，建议咨询者要放松心态，睡前适当运动，也可以用热水泡泡脚都有助于睡眠，同时可以找专业心理医生进行一对一疏导调整，学习一些情绪控制的方法和技术。一起帮助你。
2018-12-25 02:16
ask88895160m0
追问
那我这种算是精神疾病吗我现在特别精神估计今晚睡不着了。。。。。
2018-12-25 02:19医生回答：
如果实在睡不着，也不要强制自己去睡觉，不妨做些事情，等自己真正困了，再去睡。
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