高三党一名，自从上了高三睡眠突然开始不好了
健康咨询描述： 高三党一名，自从上了高三睡眠突然开始不好了，稍微有一点声音就睡不着了，而且开始焦虑不安，越焦虑越睡不着，起来想哭，严重影响心情和学习（男，17岁）
其他类似问题
医生回复区
根据你描述的情况看，你现在上高三休息睡眠不好，与你高三学习紧张，压力大造成的焦虑等有关系，所以最好能去心理科就医，让医生给你做个心理的治疗，缓解紧张焦虑的情绪。作为你自己也要学会调整。只要你自己尽力了不给自己留下遗憾，学会顺其自然。
好的谢谢您
不要客气，祝你健康。
你好，很高兴帮你解答问题，由于高三学习压力大造成了焦虑现象，这种情况需要你及时的进行调整，放松心情，轻松备考，如果自己感觉无法调节，可以找心理咨询师进行咨询，一般在学校里都有心理健康，教师，你可以到那儿去和老师聊一聊，会减轻很多压力，如果没有的话，你也可以点击我的头像找我咨询。
好的，如果我自己不能调节会向你寻求帮助的，谢谢
好，感谢您的信任
指导意见：
你好，根据你的描述，你说的这种情况应该跟你的学习压力有直接的关系的，因为高三的压力是最大的，如果你不能自己排解压力的话，那你就会失眠和焦虑，其实学习是一个很自然的事情，尽自己最大的努力就好，尽力了也就心中无悔了。
以上是对“高三党一名，自从上了高三睡眠突然开始不好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我感觉控制不了自己的情绪，而且今天中午我睡了十分钟左右自己就醒了，感觉睡的很浅
既然你控制不了自己的情绪，且睡眠质量很差，那我建议你口服安神补脑液，应该会有一定的帮助。
安神补脑液是个我喝吗
对啊，安神补脑液就是让你喝的啊，可以帮助你促进睡眠，安神补脑的效果。
有没有什么副作用啊
没有副作用的。
好的非常感谢
不客气，祝您全家幸福安康！
你好！处在青春期的孩子情绪波动较大也很正常。这种焦虑失眠情况可能和高考压力太大有关系。建议按照自己的实力去学习，不要太逼迫自己了，人生的路有千万条，身体是最重要的。
好的谢谢您的回答
你好！不谢！
你好，根据你讲述的情况，可能是上高三以后自己学习压力大和精神压力大导致焦虑紧张，你这个年龄容易出现情绪波动，这个是正常的，需要自己学会调理心情，合理安排学习和生活，要劳逸结合，多喝蔬菜水果，合理饮食，按时作息，每天坚持体育运动，养成良好生活习惯，必要时可以到医院进一步咨询心理专家。
但我为什么害怕有声呢，该怎么解决
你好，害怕有声音可能是睡眠浅，受刺激以后出现恐惧紧张情绪，
该怎么解决呢
你好，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，可以喝健脑安神丸进行调理。
好谢谢您医生
不客气，祝你早日康复，早日摆脱这种心理压力和心理困扰。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
