健康咨询描述: 医生,我今年31岁,这几年白头发增多,是缺少什么吗?晚上有时失眠。
您好这位朋友,长白头发与年龄遗传肾虚血虚失眠劳累等因素都有关系。有这种情况,建议平时调节好生活节奏,按时休息,可用木质梳子多梳头,平时多吃点黑芝麻黑豆核桃等补肾食物。
病情分析:
您好,根据您所说的现状,您白发增多,一般与工作及生活压力大,熬夜,操心事多,引起的耗气伤血,易生白发。发为血之余。
指导意见:
建议您,最好通过调节饮食如多吃红颜色的及黑颜色的的东西补血乌发,通过运动健身增强体质,通过情绪调理,避免过于紧张焦虑,可口服养血生发胶囊治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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