我感觉我这精神有点焦虑紧张强迫什么的

男 | 16岁 2019-01-01 16:42:01 4人回复来自衡阳市

健康咨询描述：我感觉我这精神有点焦虑紧张强迫什么的，我之前在网上看到别人说什么口水强迫症，我去了解了下，结果我似乎太紧张了，搞的我也有口水强迫症了，但在了解这病之前，我并没有这病，后来我还查了下什么洗手强迫症还是也有了，还有什么余光恐惧症，什么斜视症，一想起就似乎有这些症状，我都不敢去网上查什么东西了，但这些症状都有一个共同点，就是你注意的时候就有，不注意就没，还有我在了解这些病之前没事，一了解就好像有了，我这焦虑紧张怎么缓解啊，谢谢

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2019-01-01 17:11:40 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先焦虑，紧张的话最好是不要去多想，也不要去有这样的想法，这样的放松自己，还有平时的话把自己的注意力转移到其他的事情上面去。

袁梅二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，婚姻咨询，抑郁症，狂躁症帮助网友：1413

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2019-01-01 17:08:38 我要投诉

您好，根据您的描述，不排除强迫症，建议您去正规医院进行测试，专业治疗，同时辅助进行心理疏导，缓解情绪。平时注意保持心情轻松，适当进行运动。

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2019-01-01 17:14:20 我要投诉

你说的很对，不管是什么恐怖症，主要原因就是因为你自己过于关注了。也就是说你对这方面太敏感了，针对你说的那些恐怖症状，最好的做法就是顺其自然，为所当为。不用过多去关注它们，把精力更多的投入到学习生活上，慢慢焦虑就减轻了。
以上是对“我感觉我这精神有点焦虑紧张强迫什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！