健康咨询描述: 晚上睡觉一晚上都是在做梦然后白天起来还是犯困.不管多早睡早上起来还是犯困是什么原因呢?
指导意见:
你好,根据你的描述,你说的这种情况我个人认为应该是睡眠质量不高导致的,其实做梦是很正常的一种生理现象,不必纠结做梦的问题,你可以口服安神补脑液来提高睡眠质量。
你好,晚上做梦这种情况持续多久了?如果长期做梦,脑部神经活跃,没有得到良好的休息,会严重影响睡眠质量,出现精神不振,困乏无力等现象。平时需要规律作息,白天适当运动,晚上不熬夜,睡前不从事让自己兴奋的活动,热水泡泡脚。若通过自我调整效果不明显的话,需要去医院睡眠科进一步咨询。
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