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升学考试复习，这段时间一直处于紧张状态

女 | 22岁 2019-01-10 12:29:41 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：升学考试复习，这段时间一直处于紧张状态，怎么办，中午睡觉都睡不着

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2019-01-10 12:31:29 我要投诉

首先你要放松自己的心情，积极的备考，只有做好充分的准备才不会那么紧张。另外，把家当成考场，按照考试要求的时间进行几次模拟测试。在学习之余，要听一些舒缓的音乐，适当的进行有氧运动，多参加一些学校的团体活动，这些都能使你保持愉快的心情，平和的心态。

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2019-01-10 12:33:08

你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，不用想那么多，心若简单，处处是春天。