请问，女生小腿有肌肉怎么能减掉

保密 | 0个月 2019-01-11 21:54:22 3人回复来自大连市

健康咨询描述：请问，女生小腿有肌肉怎么能减掉？怎么练出来马甲线

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韩宇金寨县人民医院副主任医师擅长: 对全麻大手术后生命体征不平稳、严重创伤、多发伤、复帮助网友：7458

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2019-01-11 22:03:28 我要投诉

你好，肌肉型小腿很多时候是因为走路姿势不对，这样小腿肌肉才这么结实，所以我们必须首先纠正走路的姿势，不要用小腿肌肉来出力。我们走路应该使用大腿肌肉力量来拉动小腿活动，这样可以减轻小腿的肌肉；有肌肉型小腿的人应该避免做剧烈运动，因为剧烈运动会让肌肉紧张，变得越来越结实，无法起到减小腿的作用，要让腿部肌肉放松才可以达到减肥效果。

王喜园白山市中心医院副主任护师擅长: 擅长骨外科，脊柱、关节，骨折、外伤手术病人的护理。帮助网友：5047

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2019-01-11 22:27:18 我要投诉

你好，上健身房找专业的教练进行指导。要挺胸，抬头，收腹，沉肩立腰背。应该每周运动五次，每次60分钟左右。要持之以恒。可以做一些有氧运动，慢跑，游泳等。

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裴巍主任医师擅长: 骨质疏松,骨折,骨关节炎,腹股沟斜疝,阑尾炎,胃炎帮助网友：24374称赞：98

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2019-01-11 22:07:42 我要投诉

      病情分析：
      你的小腿的肌肉需要平时尽量少穿高跟鞋。局部应用静脉曲张袜压迫。
      指导意见：
      对于锻炼马甲线，需要控制体重。需要坚持锻炼。重在坚持。具体的方法在网上可以很容易查到。
      以上是对“请问，女生小腿有肌肉怎么能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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