1月14日上午10:30左右

      您好，症状来看考虑是急性腰扭伤引起的，这种情况一般来说就是多休息，慢慢会好转，如果症状明显，可以去门诊做做理疗缓解一下症状

      你好根据你描述的情况我考虑可能有腰肌拉伤，这种情况可以去理疗科咨询治疗，不要久坐久站，只要你感觉舒服的姿态就可以，如果症状加重，建议做腰椎CT，保证静养，避免劳累

      你好，根据你所描述的情况，建议注意休息，端正身体姿势，局部热敷，不要按摩推拿，口服消炎药镇痛药物，尽量别活动，多躺着休息
      以上是对“1月14日上午10:30左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况来看考虑急性腰椎或者腰肌损伤，最好拍个片子检查一下
      指导意见：
      任何办法也都需要一个逐步的恢复过程，药物只是缓解，也不能立竿见影，需要尽量卧床休息，睡硬板床，适当热敷，注意保暖，必要时适当口服止痛药物

      病情分析：
      你好，根据所描述的症状，属于急性腰扭伤，腰部酸痛。
      指导意见：
      这种情况可以做腰部按摩，也可以按摩或针灸委中穴，膝盖后面的腘窝，口服腰痛宁，扭伤处可以用云南白药气雾剂喷涂，可以起到缓解作用。