健康咨询描述: 补肾用什么好呢最近晚上睡觉感觉冷暖不热而且脚凉也不知道是耳朵呜呜还是头呜呜了
病情分析:
你好,请问出现这种情况多久了?以前有没有这种情况出现过?
指导意见:
你好,根据你的症状描述来看,初步考虑可能是肾气不足,现在有没有出汗多的症状啊?要判断一下是肾阳虚还是肾阴虚
阳气
随着天气转凉一些人会出现手脚冰凉的情况,这大多数是人体阳气不足所致,血不能被气推动到四肢末端,手脚不得温养而发凉。引起手脚冰凉的原因很多,主要是人体阴阳之气失去平衡,不能相互贯通所致。
据介绍,阳气不足有先天和后天两种情况,有的人父母就属于寒凉体质,则其本人就会先天阳气不足,还有人则是由于后天失调所致,如吃冷饮过多,天气寒凉时为追求美而穿得较少导致外邪侵入等。
对于阳气不足引起的手脚冰凉,要从饮食、保暖等日常生活着手。
首先要注意穿衣保暖,尤其是女性,秋冬季节尤其要注意腿、脚的保暖,不要贪图美丽穿短裙,所谓脚冷全身冷。从饮食上少吃凉性食物,如猪肉、海带、木耳、生菜,冬天尤其不要吃冷饮及西瓜等反季节的凉性食物。可以多吃牛、羊、鸡肉、大白菜、萝卜、坚果、甜萝卜等温性食物。同时多摄入一些补气的食物,如山药、桂圆等,怀参阿胶桂圆膏就是经过中医大组方,选用诸如山药、桂圆等益气的药食同源原料,在补气补血方面有着显著的食疗效果。还有枸杞、莲子、黑芝麻等补肾益气的原料,提高身体免疫力。
你好,首先要区分到底是肾阳虚还是肾阴虚,建议找专业的中医辩证。补肾的食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等等。此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
以上是对“补肾用什么好呢最近晚上睡觉感觉冷暖不热而且脚凉也不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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