最近身体感觉酸软，没精神

男 | 31岁悬赏2个健康币 2019-01-16 16:24:19 4人回复来自未知

健康咨询描述：最近身体感觉酸软，没精神，也有头疼的感觉！睡眠也不太好，总是做梦很难入睡！请问大夫该怎么解决！

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2019-01-16 16:26:03 我要投诉

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2019-01-16 16:34:59 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你现在有入睡困难多梦情况，你身体不适症状可能与这些情况有关，建议你可以放松心情，好好休息一下，适当运动锻炼身体，如果有什么事情可以与好朋友沟通一下缓解心里压力，改善睡眠质量。

王传前二级心理咨询师擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询帮助网友：3103

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2019-01-16 16:31:16 我要投诉

你好，你的睡眠质量不好，最近工作是比较累压力比较大？对自己的要求不要太高这样不容易焦虑，休息的心态和环境也比较重要可以泡泡澡，放松心情还有可以吃些有营养的食物劳逸结合
以上是对“最近身体感觉酸软，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩红彩二级心理咨询师擅长: 抑郁症、自闭症、两性健康的咨询。帮助网友：3268

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2019-01-16 16:34:38 我要投诉

你好！最近太忙累了吗？还是有点感冒了呢？建议你多喝开水多注意休息。有条件的话，可以改善伙食，吃一些平时不常吃的有营养的食物。睡前热水泡脚，按摩一下脚部穴位，促进睡眠质量。