最近几天一整天都在犯困
男 | 28岁 2019-01-17 11:12:19
4人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 最近几天一整天都在犯困，从早上起床开始就犯困，白天用冷水洗脸坚持不到半小时就又犯困了。 我每天能保持至少7个小时的睡眠
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医生回复区
2019-01-17 11:18:23 我要投诉
你好！根据你所描述的大概情况，每天能至少7个小时的睡眠，但一整天都在犯困，说明应该是存在睡眠质量差，建议去正规的公立的三级甲等医院精神心理科详细诊治，制定正确的治疗方案
2019-01-17 11:12:55 我要投诉
根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
2019-01-17 11:16:49 我要投诉
你好，每天至少能够休息七个小时，时间是可以，但是睡眠质量怎么样。有时我们虽然睡眠时间足够，但是睡眠质量较差，出现睡醒后感觉没怎么休息还是处于疲惫困乏的状态。到白天出现困乏时可以转移注意力，采取一些自己感兴趣的活动来让自己兴奋起来。
以上是对“最近几天一整天都在犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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