有问必答网心理健康科失眠 → 医生,这两天备考,不知道是不是压力大的原因

医生,这两天备考,不知道是不是压力大的原因

男 | 16岁 2019-01-19 23:52:31 2人回复 来自广州市

健康咨询描述: 医生,这两天备考,不知道是不是压力大的原因,这两天睡觉的时候总感觉感官钝化了一样,感觉触觉不灵敏,昨天半夜醒来胡思乱想的,今天躺在床上又有这种感觉,感觉整个人有点麻木,想想有点怕,爬起来问一下怎么办

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刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-01-19 23:57:20 我要投诉

      可以晚上进行适度锻炼身体,达到身体放松,帮助改善睡眠,因为太疲劳引起调节身体的掌握神经功能紊乱的原因,也可以睡前口服2片安定帮助加深睡眠,利于植物神经功能恢复。

2019-01-20 00:01 ask888540864c 追问

应该不会有太大问题吧,昨晚醒来胡思乱想的,感觉整个人感官麻木不灵敏,脑袋想东西也慢跟筋,像人格分裂一样,好难受,希望只是一时的焦虑而不是病理性的麻木

2019-01-20 00:15医生回答:

是太劳累了,神经绷的太紧了,需要好好自我放松调整一下,一张一弛是文武之道。身体提示你需要调整一下生活方式了。

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2019-01-19 23:55:34 我要投诉

      根据你的描述理解你的心情,你现在出现了焦虑的情绪,建议你找一个心理咨询师好好谈一谈,然后同时查看你的焦虑程度可以吃一些药物,或者做系统的心理咨询。

2019-01-19 23:59 ask888540864c 追问

不会吧,还要找医生那么严重吗,我也怀疑自己就是压力过大了,但又怕是什么病

2019-01-19 23:59医生回答:

我们可以系统的咨询一下,您可以在线咨

2019-01-20 00:10 ask888540864c 追问

请问我感觉触觉变得有些不灵敏是什么回事,神经的问题吗

2019-01-20 08:14医生回答:

你的焦虑情绪影响的

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