记忆力差，记不住东西

男 | 14岁 2019-01-29 19:11:49 3人回复来自菏泽市

健康咨询描述：记忆力差，记不住东西，记住了一会就忘了，怎么也记不住，这是怎么回事

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原庆辉 哈尔滨市妇幼保健院副主任医师擅长: 新生儿肺炎，新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病，上呼帮助网友：10714称赞：1

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2019-01-29 19:22:26

学生记忆力差多是因为学业压力和营养缺失引起的，当发现记忆力下降的状况，要及时调整作息习惯，补充大脑营养。建议采用音乐放松法、运动健身法都可提高记忆力，同时身心愉悦更有助于提高记忆力。也可以通过一些有助于补脑健智的食品增强记忆，如富含维生素C蛋白质的牛奶、鸡蛋、鱼、小米、核桃等。

朱柏辉枣庄市妇幼保健院主治医师擅长: 支原体肺炎,支气管哮喘,支气管肺炎,细支气管炎,扁帮助网友：19170

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2019-01-29 19:37:32 我要投诉

这个年龄阶段记忆力属于最好的，需要有记忆方法，或者是反复重复记忆，多读几遍，慢慢习惯就好了，需要联想记忆法、重复记忆法、形象记忆法、图表记忆法、归纳等

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祁礼张家口市宣化区龙烟医院主治医师擅长: 呼吸道感染，肺炎，消化不良，肠炎，支气管炎帮助网友：7280称赞：8

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2019-01-29 19:24:36 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你所说的这种情况可能是由于紧张、睡眠障碍、劳累过度造成的。
      指导意见：
      建议你平时多吃核桃，黑芝麻，睡眠不好要调整睡眠。多吃蛋白质丰富的食物。补充锌等微量元素，多吃含锌高的食品。
      以上是对“记忆力差，记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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