很难静下心来做一件事

男 | 23岁 2019-02-02 06:23:23 3人回复来自

健康咨询描述：很难静下心来做一件事，遇到事情没有注意。我是一个性格内向、不善言谈，有的时候遇到聚会心理首先想着逃避，又会想着改变而去接触，接触后又没话说。聊天会纠结说哪句好

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2019-02-02 06:25:12 我要投诉

你对自己没有自信心。建议你平时要在生活中注意培养自己的自信。可以从一点点小事做起，对自己做的对的事情要给自己一个认可和鼓励，逐渐就能树立自信，有了自信心，你的这些情况就能够得到改善。

赵苏兰二级心理咨询师擅长: 学生压力管理，厌学，人际关系烦恼，亲子矛盾，情感婚帮助网友：4930

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2019-02-02 06:25:20 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。你这种情况是处于一种比较自卑而且有些焦虑的状态，对自己不自信。有怀疑。所以才会纠结担心自己出错，其实不妨让自己放松下来，自由的去做这些事情。多锻炼几次就会好的，多给自己机会。

王风芹二级心理咨询师擅长: 抑郁症，失眠症，焦虑症，青少年心理障碍，亲子关系，帮助网友：1972

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2019-02-02 06:33:55 我要投诉

      你好，看了你情况描述，经分析看，你有点广泛焦虑症，和恐惧症。什么都怕做不好。这主要和你性格有关，心理素质差，建议你多参加各种户外活动，增强自信心。再就是建议去医院检查肝胆

      以上是对“很难静下心来做一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！