健康咨询描述: 减肥食谱: 早餐:一根黄瓜一杯豆浆 午餐:两根黄瓜两个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀!!!!效果很好的! 我想问问这黄瓜是生吃的还是煮熟再吃,需要去掉外皮吗?
病情分析:
你好。根据你的描述来看,你现在是在减肥,这是减肥餐是吧
指导意见:
一般情况下,黄瓜洗干净后不用削皮,也不用煮熟,生吃就可以了,平时也要多注意运动
你好,针对你的症状描述,黄瓜生吃和熟吃效果是一样的,但是不建议你长期的这样饮食,否则会很影响你的身体健康及发育的,你正处于生长发育最快的阶段,一定要注意保证营养充足,并积极地从事户外运动,每天坚持就可以使你的体重处于均衡的状态,有助于你的身体健康,祝你新年快乐,万事如意!
病情分析:
你好!很高兴回答你的问题!根据咨料显示,黄瓜,豆浆,白水煮鸡蛋!
指导意见:
黄瓜建议要调和起来吃,放点盐等调料,那里的减肥餐,这样肯定会瘦的,但是你正处于青春期,不建议节食减肥!
以上是对“减肥食谱: 早餐:一根黄瓜一杯豆浆 午餐:两根黄瓜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的减肥食谱,感觉你的吃的太单调,时间长了,营养会失调。
指导意见:
建议:想减肥只要做到两点,管住自己的嘴,迈开自己的腿,饮食清淡为主,不吃甜食,零食,每顿吃七分饱,每天坚持运动,如走路,跑步,跳绳,贵在坚持,就会达到减肥目的。
病情分析:
你好,这种情况考虑可以达到减肥的功效的,但是长时间容易影响健康
指导意见:
建议您最好是均衡饮食,肉蛋奶每天都要摄入,避免节食而影响健康,多吃水果蔬菜增加运动都有好处,不用去掉外皮也可以的
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