吃栗子能减肥吗。我吃了很多

      栗子含有较多碳水化合物，多吃肯定会加重肥胖不会减肥，减肥需要限制热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，所以需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类以及甜食零食等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，适当运动。进食栗子可以适当减少粮食类食物的进食量。

      吃栗子是不能减肥的，栗子含较多油脂！减肥是没有捷径的，需要控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等！戒掉零食！也可以试试中医针灸减肥！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，21岁，你的问题是吃栗子能减肥吗。
      指导意见：
      你好，吃栗子不能减肥，建议你均衡营养，多吃青菜水果.，控制高热量饮食，每天坚持一项适合自己的运动如慢跑，跳健身操，持之以恆，效果会更好。
      以上是对“吃栗子能减肥吗。我吃了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想减肥，吃栗子对减肥没有多大帮助。
      指导意见：
      建议：减肥是一个漫长的过程，主要做到管住嘴，迈开腿，饮食清淡为主，不吃零食，甜食，每顿吃七分饱，每天坚持运动，如走路，跑步，跳绳等，贵在坚持，就会达到减肥目的。