健康咨询描述: 如何增强记忆力呢?我14岁,除夕守夜后感觉自己的记忆力比以前差了。马上就要开学了,记忆力不好怎么记忆要记的东西呢?是不是随着年龄的增长,记忆力会下降呢?可我才14岁啊?怎么回事啊?
病情分析:
你好。根据你提供除夕之后,觉得自己记忆力下降。夜间睡眠质量如何?
指导意见:
你好。根据你提供的情况。考虑是过年期间精神状态过于放松导致的。均衡营养。合理膳食。注意休息。
以上是对“如何增强记忆力呢?我14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,想增加记忆力,建议你要多食用深海鱼类,蛋白质类食物及新鲜蔬菜水果,多参加有氧运动如泳游及骑自行车,还要保证足够的睡眠时间及心情放松。
指导意见:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,想增加记忆力,建议你要多食用深海鱼类,蛋白质类食物及新鲜蔬菜水果,多参加有氧运动如泳游及骑自行车,还要保证足够的睡眠时间及心情放松。
深海鱼类?能举例吗?谢谢!!
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